河南嵩山少林寺文武學(xué)校：小學(xué)生幾歲練武最科學(xué)

    很多父母希望通過學(xué)習(xí)武術(shù)培養(yǎng)孩子站如松、坐如鐘的形態(tài)，磨煉性格，強健體魄。小南還有兩個月就四歲了，活潑好動，父母也想讓他去學(xué)武術(shù)，幫他挖掘潛能，可又擔(dān)心過早學(xué)武術(shù)影響骨骼發(fā)育，耽誤長個。為此，《生命時報》記者邀請西安體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)教研室副教授茍波為小南媽媽答疑解惑，告訴她孩子幾歲才能學(xué)武術(shù)，學(xué)習(xí)時需要注意什么。
    一般來說，3-4歲的孩子，生長發(fā)育不夠，對注意力和耐力的堅持有待提高，即使學(xué)習(xí)武術(shù)，也應(yīng)以體育游戲為主。5歲之后，孩子的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有了明顯提高，迅速發(fā)展的語言和社交能力都為武術(shù)學(xué)習(xí)提供了良好條件。
    發(fā)育期的孩子不宜進行過多單一性練習(xí)，否則可能會導(dǎo)致肌力發(fā)育不均衡，甚至影響骨骼發(fā)育，引起駝背或脊椎側(cè)彎等。因此，少兒要更多地以培養(yǎng)興趣、發(fā)展平衡能力、柔韌性、協(xié)調(diào)性為主；青春期以發(fā)展速度、靈敏性為主；到青春后期再發(fā)展力量和耐力等。普通孩子以鍛煉身體為目的的練習(xí)要求相對不高，掌握好運動負(fù)荷即可，但以專業(yè)競賽為目的的訓(xùn)練，在專業(yè)教練指導(dǎo)下進行。河南少林寺學(xué)校招生http://www.shaolinedu.cn/html/zhaoshengjianjie/
    少林武院介紹，所謂習(xí)武先習(xí)德，武術(shù)教學(xué)還要進行武德教育，強調(diào)傳統(tǒng)文化的傳承和對人格的培養(yǎng)。對于正在學(xué)武術(shù)的孩子，少林武術(shù)學(xué)校提醒注意以下幾點：

    1、注意姿勢正確：初學(xué)武術(shù)的孩子，往往骨骼發(fā)育不完善，有很大可塑性，練習(xí)中要注意動作正確，姿勢良好，這對于其身體發(fā)育尤為重要

。

    2、避免傷害：學(xué)武術(shù)時，開胯、下腰等練習(xí)會給身體帶來一定疼痛感。一般來說，缺乏運動者在高強度練習(xí)后或運動量突然增加后，次日會全身肌肉酸痛，這被稱為延遲性肌肉酸痛或過肌肉關(guān)，這種疼痛在進行充分的準(zhǔn)備活動以后，并不明顯影響后面的運動訓(xùn)練，一般2~3天后會減弱；而肌肉拉傷，肌腱、韌帶等急性損傷，則會在損傷后立刻出現(xiàn)疼痛癥狀，且多集中在撕裂部位，并伴有紅、腫、局部發(fā)熱，受傷部位功能受影響，在重復(fù)受傷動作時會加重疼痛。這種急性拉傷發(fā)生時，應(yīng)在第一時間進行休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢處理，然后及時送孩子就醫(yī)檢查，以免延誤病情。
    3、興趣是第一前提：平時生活中可以通過玩游戲、看影視作品等方式，培養(yǎng)孩子對武術(shù)的興趣。但如果孩子自身沒有興趣，千萬不要強求。
    少林武術(shù)學(xué)校是最早從事武術(shù)教育的機構(gòu)，在武術(shù)教育方面經(jīng)驗豐富和教學(xué)模式先進。我校為了保障孩子的安全和孩子能夠有一個好的生活環(huán)境，更為了能讓孩子更好地學(xué)習(xí)，我校實行的是寄宿式和全封閉式的軍事化管理模式。自辦校以來的就業(yè)率也高達97%以上。
    少林武術(shù)學(xué)校是最早從事武術(shù)教育的機構(gòu)，在武術(shù)教育方面經(jīng)驗豐富和教學(xué)模式先進。我校為了保障孩子的安全和孩子能夠有一個好的生活環(huán)境，更為了能讓孩子更好地學(xué)習(xí)，我校實行的是寄宿式和全封閉式的軍事化管理模式。自辦校以來的就業(yè)率也高達97%以上。
    少林武術(shù)學(xué)校的上課時間是這樣的：暑假是要正常上課的，寒假是有假期的，每周休息一天，學(xué)校招生時期新學(xué)員是隨到隨學(xué)的。
    嵩山少林寺武術(shù)學(xué)校收費標(biāo)準(zhǔn)http://www.shaolinedu.cn/html/shaolinlishi/
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